Tervetuloa toiminnallisen vatsatreenin ilmaiseen minikurssiin!
Ideamme on yhdistää syvien aktivointi, pinnallisten voima ja koko kehon integrointi.
Löydät tästä videosarjan, jonka avulla opit aiheesta, testaat itseäsi ja saat kaksi valmista treenisarjaa!
Käy nämä läpi, ota vinkit talteen ja ehkä tapaamme itse valmennuksessa 🙂
Tiedätkö jo miksi vatsa pömpöttää?
Tai miksi selkä on kipeä?
Tässä nopea 3 minuutin selitys aiheesta.
Testaa missä kunnossa vatsalihaksesi ovat oikeasti. Tässä yksinkertainen muutaman minuutin kestävä testi.
Istumaannousuhaaste ei ole ihan niin helppo kuin se näyttää olevan. Varsinkin jos oikeasti töitä tekee vatsalihaksilla, eikä lonkilla.
Tässä muutamia treenivinkkejä Jukalta ja Nooralotta Neziriltä.
Näin ammattiurheilijat treenaavat keskivartaloaan.
Testaa toiminnallista vatsatreeniä: Aktivoi, integroi ja vahvista!
Tässä sinulle treeni minkä voit tehdä kotonasi ja vaikka heti. Tee tämä treeni 3-5 kertaa viikossa ja testaa sitten istumaanousuhaastetta uudelleen
Tilaa itsellesi toiminnallinen vatsatreeni hintaan 77€
100% tulostakuu
Saat pitää materiaalit loppuelämäsi
Seitsemän viikon treeniohjelman hinta on alle 1,60€ päivässä!
Saat tunnukset valmennukseen heti tilattuasi sen